Stilles Qigong

Diese Meditation basiert auf den ersten schriftlichen Aufzeichnungen des Buddhismus, dem sog. Pali-Kanon. Die Metta Meditation ... Entspannt führt zu einer freundlichen/angenehmen Stimmung zu sich selbst und zu Anderen hilft eine gelassene Haltung zu entwickeln führt zu ein wenig Abstand zu sich selbst, alles ist nicht ganz so ernst ist unmittelbar wirksam ist leicht zu erlernen, weil die Meditation genau erklärt wird kann durch ihre Einfachheit sofort zu Hause gemacht werden ist eine sog. Insight Meditation, d.h. wir erlangen nach und nach Kenntnis darüber, wie unser Geist funktioniert ist ein pragmatischer und offener Zugang zum Buddhismus, es werden keine Dogmen aufgestellt, keine Religion, Hausverstand rules ;)

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• Taiji, Taiji Quan u Qigong